Звезды шоу-бизнеса нигде и ни с чем не могут спрятаться от своих преданных фанатов. Особое внимание привлекают их внешние преображения, а именно – похудение. Так случилось и с Андреем Авериным, резидентом популярного шоу «Камеди Клаб». С недавнего времени в социальных сетях начали появляться фото постройневшего и подтянутого артиста, коим они ранее не был. У поклонников возник вполне закономерный вопрос: как похудел Андрей Аверин? Мы ответим не него и докажем, что избавиться от лишних килограммов по такой методике может каждый!
Колебания веса Андрея Аверина
Когда, в 2011 году, на сцене юмористического телевизионного шоу появился Андрей Аверин, он быстро очаровал публику внешностью. Добрый, забавный, местами неуклюжий. Но таким его видел зритель, а вот сам комик, напротив, комплексовал, и постоянно прятал под одеждой свое тело. Тогда, как писали в СМИ, вес комика превышал отметку 100 килограммов.
Аверин в какой-то момент взял себя в руки и сумел сбросить 36 килограммов. Существенная цифра. Казалось бы, перед ним простерлась новая жизнь, а может даже новые возможности. Однако нет, позже он снова набрал. Не так много, но вновь возникла проблема с лишним весом.
Принципы снижения веса
Аверин из «Камеди Клаб» заявляет, что долго думал над тем, как же избавиться от лишнего веса. Он ответственно готовился к этому этапу своей жизни, изучил массу специализированной литературы, узнал о многих диетах. Остановился Андрей на старинном проверенном методе – правильном питании. Именно оно лучше любых авторских методик помогает худеть.
Основные принципы резидента «Камеди» заключались в следующем:
- Не голодать. Многие диетологи подтверждают, что голод – это основной враг стройной фигуры, и Андрей взял это на вооружение.
- Питаться дробно. Небольшие порции пищи, употребляемые каждый день в одно и то же время – залог стабильно быстрого метаболизма. От графика трапез отклоняться нельзя, никаких внеурочных перекусов и пропусков.
- Не переедать на ночь. Андрей взял для себя за привычку не есть после 18.00. Он сам говорит, что ранний отбой – это эффективный метод избежать голода поздним вечером. Но если сильно хочется, то артист может перекусить свежим огурцом или выпить стакан нежирного кефира. Калорий в этих продуктах минимум, а насыщают они хорошо.
- Правильно приготовлять. От жарки на сковороде нужно отказаться максимально, только в редких случаях можно использовать этот метод обработки. Готовить следует на пару, также будет полезной запеченная без масла, отварная или тушеная пища.
- Баловать себя, но в пределах разумного. Аверин утверждает, что полностью отказаться от вредной пищи ему тяжело, а вот глюкозу для мозга употреблять просто необходимо. Артист может раз в неделю съесть порцию жареной картошки или мучное изделие, но в приделах разумного. Также он утверждает, что заменил все сладости черным шоколадом без добавок, но ест его только в первой половине дня. Это вполне справедливо, так как до обеда наш организм настроен на расход энергии и может справиться с небольшим количеством легких углеводов.
- Высыпаться. Режим сна – важнейшая составляющая успешного снижения веса. Андрей рассказывает, что старается каждый день высыпаться, потому всегда чувствует себя бодрым и полным энергии, даже если употребляет меньше калорий, чем привык.
- Вести активный образ жизни. Рациональное питание артист решил совместить со спортом. Он катается на велосипеде и роликах, регулярно совершает пешие прогулки, что способствует ускорению обменных процессов в организме.
Как похудел Андрей Аверин?
Очевидно, взяв себя окончательно в руки, Аверин таки решил во что бы то ни стало похудеть. Сбросив, в результате за три месяца 26 килограмм, он действительно стал выглядеть подтянуто, спортивно, а что самое важное – еще более жизнерадостней.
Учитывая, что рассказывать своим подписчикам было не по-мужски, как Андрею удалось похудеть, за него это сделала Марина Кравец, коллега и подруга. В своем микроблоге юмористка рассказала, каким принципам придерживался Аверин.
Комик полностью отказался от мучного и сладкого, принялся за здоровое питание. В его рацион в большинстве входили свежие овощи, фрукты, зелень. Он очень много пьет обычную воду, интенсивно занимается зарядкой каждое утро, а с недавних пор посещает занятия по плаванию.
Человек не худеет просто так, когда ему хочется, он избавляется от лишних килограмм тогда, когда ему это нужно, и он свято следует установленному графику. И Андрей Аверин отличный тому пример.
- Читайте также:
К слову, удалось кардинально измениться и Александру Семчеву. Теперь узнать артиста крайне сложно, однако видеть его счастливым и позитивным – приятно.
Запрещенные продукты
После похудения фото Аверина вызвали вопросы даже у близких, ему начали звонить и интересоваться самочувствием. Артист всех уверял в том, что ощущения у него только хорошие: легкость, бодрость, энергия бьет ключом.
Для таких метаморфоз Андрею пришлось полностью или частично отказаться от некоторой пищи.
Список вредных продуктов:
- фаст-фуд;
- чипсы, сухарики, снеки, орешки с солью и т.д.;
- жирное мясо и сало;
- копчености, соления, маринады, тушенка, консервы;
- сладкое и мучное;
- алкоголь.
Естественно, артист может себе позволить минимум спиртного или кусочек белого хлеба, но происходит это крайне редко.
Андрей рассказал журналистам, что первые 14 дней ему было очень сложно придерживаться графика питания и не есть запрещенные продукты. Однако эти ощущения со временем сошли на нет, и правильный рацион стал не просто методом похудения, а образом жизни.
Секрет похудения Андрея Аверина
Андрей Аверин – резидент Comedy Club, автор и исполнитель большого количества смешных миниатюр. Но с недавних пор, он оказался на слуху у многочисленной публики не как звезда юмора. Андрей сделал то, о чем мечтают многие. Он похудел. Результат ошеломил многих. За восемь месяцев Аверин сбросил тридцать один килограмм.
Как он это сделал? Версий похудения очень много. Одни говорят, что Андрей сидел на кремлевской диете, другие пишут, что он сделал бандажирование желудка, третьи утверждают — он лечился у диетологов, а некоторые представители рекламного бизнеса приписывают его чудесный результат употреблению зеленого кофе. Однако вся эта информация не является правдивой.
В завершение
Одни относят похудение Андрея Аверина в разряд фантастики, другие считают, что это плод труда дорогостоящего специалиста, но истина намного проще. Для того чтобы сбросить вес, артист просто принял решение и уверенно шел к поставленной цели.
Сам Андрей утверждает, что коррекция фигуры обошлась без особых жертв, впроголодь ему жить не приходилось. А вот результат просто потрясающий! В разных источниках указано, что артист сбросил от 21 до 31 кг. Однако даже минус 21 кг за чуть более чем полгода – это отличный показатель.
Читайте также:
Биография Андрея Аверина
Андрей Аверин из Камеди (не путать с актером Максимом Авериным, звездой сериала «Глухарь») рос спортивным ребенком. В родном городе Бокситогорске (Ленинградская обл.) он даже стал чемпионом по шахматам. Будущая звезда юмористических миниатюр с увлечением гонял мяч – сначала в футбольной секции, а со временем к ней добавились еще и занятия гандболом.
После окончания института Андрей Аверин как инженер-испытатель в аэрокосмической сфере так и не состоялся. Его потянуло в шоубизнес, тем более что к тому времени он зарекомендовал себя как перспективный артист в составе Comedy Club Питер Style. Предложение переехать в Москву и выступать в роли участника уже столичного шоу не заставило себя ждать.
Поклонники и критики неоднократно подчеркивали мастерство артиста, ведь придумать и разыграть миниатюру практически на любую тему для него никогда не составляло труда. Причем собственную полноту он при этом мог высмеивать совершенно открыто.
Лишние килограммы никогда особо не волновали артиста. И даже решение похудеть не было вызвано состоянием здоровья или какими-то комплексами. В одном из интервью шоу-мен признался, что это был, скорее, эксперимент. Ведь мало кому на пороге тридцатилетия удается выглядеть на 18. Так что диета Андрея Аверина была продиктована обычным авантюризмом и желанием бросить вызов самому себе.
Параметры фигуры, рост, вес, возраст
До того, как похудел, Андрей Аверин весил 125 кг (в разных источниках его вес отличается на несколько килограммов). Однако даже при такой массе тела толстым его не называл никто. Возможно, потому, что артист довольно высокий, поэтому лишние килограммы «терялись» на фоне роста.
Примерное меню
Как и все похудевшие, Аверин составлял для себя меню на каждый день. В него входили сложные углеводы, свежие фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, семена, кисломолочные продукты, морепродукты, рыба, постные сорта мяса. Приготовить из такого разнообразия можно много интересных и полезных блюд.
Мы познакомим вас с примерным дневным рационом артиста.
- Завтракаем гречкой, приготовленной на воде с минимальным количеством соли.
- На ланч балуем себя чашкой зернистого маложирного творога.
- Обедаем обязательно супом, желательно, чтобы он был приготовлен на овощном или некрутом мясном бульоне, на второе можно съесть курицу с бурым рисом.
- На полдник – порция рыбы, приготовленной на гриле или на пару.
- Ужинаем отварной телятиной, делаем это за 4 часа до сна.
Артист уверяет, что во время перехода на правильное питание лучше всего готовить дома, ведь в ресторане иногда просто невозможно высчитать калорийность блюд, так как в меню указаны не все составляющие.
Однако со временем вы привыкнете, начнете обращать внимание только на полезные диетические кушанья и сможете ориентироваться в их энергетической ценности.
От каких продуктов пришлось отказаться?
В первую очередь ограничения коснулись фаст-фуда. Действительно, график артиста зачастую не позволяет ужинать дома приготовленными самостоятельно блюдами. Фаст-фуд в этом случае является прекрасной альтернативой с точки зрения времени, но не здоровья. Сам Аверин настоятельно рекомендует заменить гамбургеры и бутерброды рисом с паровой котлетой. Примечательно, что сейчас он практически не употребляет мучные изделия, копчености и даже мясо. Что касается последнего, то оно было заменено рыбой, которая, в свою очередь, имеет в своем составе даже больше полезных веществ.
Музыка и юмор
Биография конструктора авиапромышленности так бы и осталась никому не известной, если бы Аверин не встретился с юмористами, выступающими на сценах Санкт-Петербурга. Именно в студенческие годы Андрей знакомится с музыкантом Зурабом Матуа, который уже в то время выступал с сатирическими скетчами по клубам Северной столицы. Зураб предложил Андрею попробовать себя в новом амплуа.
Первыми композициями в исполнении друзей стали номера «Олеся», «По-хорошему не понимают». Аверину удалось вписаться в Comedy Club Piter Style, и там молодого человека замечают продюсеры шоу. Вскоре юморист попадает в Москву на запись программы для телеканала ТНТ, где в то время выступают Тимур Батрутдинов, Демис Карибидис, Гарик Мартиросян, Александр Ревва, Гарик Харламов, Павел Воля. Популярные номера для Comedy Club Moscow Style Андрей Аверин, Зураб Матуа и Дмитрий Люсек Сорокин создают вместе.
View this post on Instagram
A post shared by Андрей Аверин (@averinandrei) on Sep 29, 2019 at 11:22pm PDT
Марина Кравец , Дмитрий Люсек Сорокин, Зураб Матуа и Андрей Аверин
Сатирики переделывают популярные песни на юмористический лад, а также исполняют тематические сценки, в которых присутствуют музыкальные номера или музыкальное сопровождение. При этом Зураб играет на фортепиано, Дмитрий — на гитаре, Андрей — на шумовых инструментах. Все три артиста владеют пародией, в том числе и вокальной. Наиболее запоминающимися номерами трио из Питера считаются «Русская не народная песня из сериала», «Чумаков и Лев Лещенко в студии звукозаписи», «Зачем ты меня бросила», «Песня о далеком будущем», «Рамштайн из Геленджика», «Филиппинская няня».
С 2011 года Аверин начинает выступать сольно. Музыкальная композиция Андрея «Бабло побеждает зло» становится визитной карточкой артиста. Номер попадает в ротации российских радиостанций «Юмор FM», «Русское радио». Все чаще Аверина можно увидеть на выступлениях в столичных клубах с собственными хитами. Через год музыкант записывает совместную композицию «Эндорфин» с рэп-исполнителем по имени Кравц.
View this post on Instagram
A post shared by Андрей Аверин (@averinandrei) on May 4, 2020 at 9:33am PDT
Резидент Comedy Club Андрей Аверин
Трио продолжает создавать миниатюры в «Камеди клаб», при этом мужской коллектив разбавляет очаровательная исполнительница Марина Кравец. Популярностью среди поклонников музыкально-юмористического квартета пользуются миниатюры «Джаз суда», «Секса не будет», «Древнерусский рэп», «Дискотека», «Билайн — 1 рубль». Количество просмотров видео «Богиня» перевалило несколько сотен тысяч.
В 2021 году появились новые миниатюры с участием Андрея Аверина: «Я толстая» в исполнении квартета и «Самая грустная песня» в исполнении актерского трио. Также мужчина активно гастролировал по городам России с другими резидентами «Камеди клаб».
Личная жизнь
В середине 2000-х годов Андрей Аверин женился на девушке по имени Виктория. Вскоре после свадьбы у молодых людей родилась дочь Лиза. Через 9 лет жена подарила шоумену сына Тимофея. Отец двоих детей счастлив в личной жизни.
View this post on Instagram
A post shared by Андрей Аверин (@averinandrei) on May 23, 2020 at 4:10am PDT
Андрей Аверин с женой
Старшая дочка — гордость семьи. В детском возрасте Елизавета успешно работает моделью. Девочка рекламирует одежду европейских торговых марок Stilnyashka, Desalitto, Borelli, DeSalitto, а также принимает участие в модных показах, таких как неделя моды Pitti Bimbo – 84 во Флоренции. У Лизы Авериной есть собственная страничка в «Инстаграме», где регулярно появляются новые фото и видео выступлений юной модели.
Детство и юность
Андрей родился 4 апреля 1979 года в Бокситогорске Ленинградской области. Учась в школе, мальчик проявлял интерес к наукам и спорту. Поэтому родители отдали Андрея в секции по гандболу и футболу.
В старших классах увлекся шахматами. За короткий промежуток времени Аверину удалось стать чемпионом города в данном виде спорта. После выпускных экзаменов юноша поступает в Балтийский государственный технический университет имени Д. Устинова, где получает образование инженера-испытателя.
