Леденцовая диета против чувства голода

• Facebook
• Twitter
• Google+

Не многие знают, что самые простые леденцы могут стать верными помощниками в борьбе за идеальные формы. Самое страшное, для нас женщин, это выдержать испытание диетами, которые провоцируют постоянное чувство голода. Мыслить о чем-либо кроме еды, с каждым часом все сложнее. С такой же проблемой столкнулись в свое время альпинисты, которые не имели возможности часто делать остановки, чтобы наполнить свои желудки, и тут возник вопрос о том, как же побороть на какой-то период это неприятное чувство?

Выручили в этой ситуации самые простые леденцы, которые не занимали много места в карманах, и есть их можно сколько угодно. Кушая леденцы, можно избавиться от чувства голода, при этом оставляя желудок без лишнего груза. Стоит сказать альпинистам спасибо, поскольку, что может быть приятней употребления сладостей, которые способствуют потере лишнего веса.

Существует несколько вариантов этой диеты, разработанных под разные цели.

Общие правила

Конфетная или по-другому леденцовая диета по праву может считаться одной из самых уникальных методик похудения. В её основе лежит подмена обычных приемов пищи неким «заеданием» конфетами-леденцами. За счет этого не только снижается общее количество калорий, потребляемых за сутки, но и уменьшаются объемы желудка.
Главный принцип конфетной диеты — съедать не более одного леденца, в крайних случаях, когда приступ голода существенный. Кроме того, масса съеденных карамелек за день не должна превышать 75 г.

Какие выбрать леденцы?

Лучше всего выбирать леденцы, продаваемые в аптеках, которые несут в себе витаминный комплекс. Если для вас это слишком дорого, то при выборе леденцов отдавайте предпочтение конфетам:

• без красителей – очень яркий цвет первое свидетельство высокого содержания искусственных вредных для здоровья красителей и добавок;
• без жженого сахара – это может стать причиной изжоги или другой нежелательной индивидуальной реакции организма;
• ни противокашлевые, ни обезболивающие конфеты также не подойдут, только если у вас есть симптомы воспаления органов отоларингологии;
• не гонитесь за брендами, возьмите лучше на развес старые добрые мятные или другие по вкусу леденцы по умеренной цене;
• конфеты, вызывающие аллергию – при обнаружении первых симптомов, таких как, например: высыпание, кожный зуд и прочие нужно срочно обратиться к врачу для выявления природы аллергена и незамедлительно сменить марку и наименование продукта;
• и конечно, лучше всего сделайте леденцы по своему любимому рецепту, на основе отвара мяты, мелисы, имбиря, каких-либо других успокаивающих лекарственных трав, главное, чтобы настой был не слишком концентрированный и не вызывал сильных реакций организма.

Результаты

А что же с результатами? Большинство девушек, которые испытали на своих организмах леденцовую диету, утверждают, что только за первый день можно потерять до 1 кг лишнего веса. Преимуществом они называли то, что чувство голода отсутствовало, при этом энергия поступала из сахара, который присутствует в сладком в достаточном количестве. Стоит отметить, что через несколько дней диеты, темпы похудения замедляются, и это вполне нормальный процесс.

Особое внимание стоит уделить выходу из леденцовой диеты! Возвращаться к стандартному рациону стоит не торопясь, потратив на это несколько дней. В ином случае, результаты, полученные в ходе диеты, можно быстро растерять.

• Facebook
• Twitter
• Google+

Похожие статьи:

Разновидности

• быстрая диета на конфетах – очень экстремальный вариант похудения, ведь целую неделю нужно питаться только леденцовыми конфетами, но зато вы не отказываетесь от своего любимого сладкого и убираете минимум 3 лишних килограмма, главное для сохранения результата постепенно возвращайтесь к обычному режиму питания, в первую неделю выхода из диеты – только завтракайте и ешьте конфеты, во вторую – добавьте обед и т.д.;
• долгосрочная леденцовая диета для похудения – это щадящий вариант для тех, кто не гонится за результатом, в этом случае до 16:00 вы питаетесь своей привычной пищей, а затем едите только леденцы, в таком режиме можно скинуть несколько килограмм в месяц, если вы пересмотрите свое меню в первой половине дня, то возможны и более внушительные результаты;
• разгрузочные дни на леденцах – можно проводить не чаще одного раза в неделю, причем леденцы желательно брать с витаминами из аптеки, главное не превысьте суточную дозу, указанную на упаковке (для консультации обратитесь к провизору или терапевту).

Это сладкое слово «диета»

Критически оглядываю себя в зеркале и понимаю – пора худеть до летней одежды. С понедельника сажусь на диету, а во вторник – опять уминаю «наполеон»… Как быть, если я – сладкоежка и сподвигнуть себя, любимую, на такой героизм, как «невкусная» диета не получается?

Выход один: привести фигуру в божеский вид с помощью сладких диет.

Леденцовая или конфетная диета

Ее смысл в том, чтобы завтракать, обедать и ужинать леденцами (лучше витаминизированными из аптеки). Авторы диеты уверяют, что на день хватает одной пачки конфет, то есть приблизительно 75 граммов. Но при этом необходимо:

• пополнять в организме запасы кальция, можно принимать его в таблетках, а можно дополнить диету нежирным творогом или двумя стаканами молока;
• регулярно чистить зубы, дабы защитить их от кариеса.

Результат леденцовой диеты сногсшибательный! В первый же день теряется от 1 до 1,5 килограммов и при этом ощущения вполне комфортные: есть после сладких леденцов совершенно не хочется. Кстати, пить при леденцовой диете не только можно, но и нужно. Не меньше двух литров в день.

Обманывая желудок леденцами, за первую неделю диеты вполне реально скинуть от 5 до 8 килограммов. На второй неделе возвращаем себе полноценный завтрак, оставляя леденцы на обед и на ужин. При этом наши стратегические запасы жира уменьшаются ещё на пару килограммов. Третья неделя: леденцы только на ужин – исчезает ещё килограмм живого веса.

Минусы:

К сожалению, подобные «леденцовые бомбардировки», несмотря на свою диетическую эффективность, опасны для здоровья и могут вызвать язвы, гастриты, нарушения водно-солевого и белково-липидного обмена, отразиться на состоянии печени и поджелудочной железы.

Врачи не советуют увлекаться леденцами более трёх дней, а некоторые попробовавшие эту диету на себе уверяют, что на приторных конфетах больше и не выдержать.

Шоколадная диета

Ещё один вкусный способ похудеть. Схема довольно проста: за день разрешается съесть не более двух 40-граммовых плиток горького шоколада, запивая их чёрным кофе без сахара. И так – пять дней. В результате – от 3 до 6 сброшенных килограммов. Затем следует сделать перерыв на четыре-шесть дней.

Говорят, что на горьком шоколаде и кофе сидит Алсу – это её любимая диета. Шоколад отбивает аппетит, а кофе борется с шоколадными запорами.

Минусы

Шоколадная диета противопоказана при гипертонии, диабете, заболеваниях желудка, печени и поджелудочной железы.

Углеводная диета

Ice Cream Diet разработал американский диетолог Холи МакКорд. Ее суть: мороженое на завтрак, обед и ужин. Все дело в кальции. Оказывается, если его не хватает, наш организм начинает запасать жир. Если его много, процесс накопления останавливается, жиры не откладываются, а расходуются. И мы худеем. Так вот в мороженом этого самого кальция ужасно много!

Минусы:

От холодного может заболеть горло, а избыток кальция у людей со слабыми почками грозит мочекаменной болезнью.

Несмотря на поразительные и быстрые результаты сладких диет, специалисты (в большинстве своём) настаивают на комплексных диетах, в которых присутствуют все жизненно необходимые элементы, витамины и белки. А к любым односторонним диетам (будь то только рис, или только яблоки, или только мясо, или только сладости и т.д.) относятся осторожно , призывая не увлекаться ими на длительный срок.

И действительно, долго сидеть на сладостях – вещь опасная. Не остановишься вовремя – так и до диабета додиетиться легко. Недаром ведь диабет считается национальной болезнью индусов, которые кладут сахар во все блюда – от мяса до супа.

Разрешенные продукты

В быстрой леденцовой диете разрешены только леденцы, тогда как в длительном варианте можно на завтрак и обед можно питаться привычными продуктами. Среди наиболее рекомендуемых продуктов диетологи выделяют;

• молочные продукты – для восполнения кальция утро лучше всего начинать с нежирного творога, который можно обогатить микроэлементами и жирными кислотами за счет сухофруктов, цукатов и орешков;
• чай – лучше всего без сахара, полезным буде добавление молока;
• фрукты – чтобы во второй половине дня меньше хотелось карамелек, съешьте на обед фрукт или выпейте свежевыжатый сок – это намного более полезные источники сахаров, которые к тому же содержат натуральные не синтетические витамины.

Таблица разрешенных продуктов

Полностью или частично ограниченные продукты

Несмотря на то, что долгосрочная конфетная диета для похудения разрешает до 16:00 питаться в привычном режиме, все-таки стоит позаботиться о своем организме и ограничит себя в следующих продуктах:

• макаронные, хлебопекарские, кондитерские изделия и другие продукты с высоким гликемическим индексом — ваш организм и так достаточно получает простых углеводов в виде сахарозы, не стоит их потреблять дополнительно, лучше потребляйте сложные углеводы из злаковых (рис, гречка, овсянка, зерновые хлебцы), ешьте побольше свежих овощей для поддержания нормального функционирования ЖКТ;
• не перекусывайте дополнительно орешками, чипсами, семечками, помните – теперь ваше перекус – это конфета;
• консервированные продукты и соусы — побольше натурального, ведь ваш организм получает предостаточно всего синтетического из конфет.

Таблица запрещенных продуктов

Меню (Распорядок питания)

Пример меню на день длительной конфетной диеты

Диетические конфеты, их рецепты и способ приготовления

Любой, кто решил сидеть на конфетной диете рано или поздно хочет найти свой уникальный рецепт. Диетические конфеты, сделанные своими руками намного полезнее, и вы точно знаете, что в них содержится, поэтому стоит рассмотреть несколько способов, как приготовить леденцы, карамельки и конфеты на палочке самостоятельно в домашних условиях:

• Классические петушки на палочке: чтобы сделать эти любимые с детства сладости вам понадобиться 8-10 ст. л. сахарного песка и в равных пропорциях вода, 1 ст. л. яблочного уксуса, тыквенное масло для смазывания формы и сама форма. Сначала смешайте сахар , воду и уксус в кастрюле с огнеупорным покрытием, нагревайте и помешивайте субстанцию, при застывании сиропа вылейте его в смазанные маслом формочки, заранее разместив «палочки», в качестве которых подойдут спички, зубочистки, пластиковые или бамбуковые шпажки.
• Фруктовые леденцы: способ приготовления такой же, но в состав сиропа должны входить 3 ст. л. ягодного, фруктового или другого натурального сока без мякоти, 8 ст. л. сахара и 1 ч. л. лимонного/лаймового сока.
• Медовые диетические карамельки : 250 г мёда, 5 ст. л. сливочного масла, фруктового сиропа не менее 4 ст. л., вода 2 ст. л., единственный момент – уваривать смесь нужно в 2 раза.
• Имбирные конфеты – 1 ст. л. сухого китайского лимонника, 1 ст. л. перекрученного или натертого свежего корня имбиря, 2 ст. л. сахара, 1 ст. л. цветочного мёда, вода. Сначала имбирь и лимонник нужно проварить в воде и отфильтровать гущу, затем добавить остальные ингредиенты и варить до образования густого сиропа, вылить в формы.

О мифах и диете при бронхиальной астме

12.08.2020

Бронхиальная астма – достаточно тяжелое заболевание, которое требует постоянного наблюдения врачей, соблюдения методики лечения и специальной диеты. О данной болезни ходит много мифов, в которые очень часто верят, из-за чего совершают ошибки и только утяжеляют ход течения заболевания.

Миф первый. Бронхиальная астма является тяжёлой и неизлечимой болезнью

На самом деле, много лет назад, когда у врачей в распоряжении не было препаратов, которые могут лечитьбронхиальную астму, действительно заболевание протекало достаточно тяжело и люди становились инвалидами. Но на сегодняшний день врачи нашли способы, как облегчить состояние больного. И современный человек, страдающий бронхиальной астмой, ведет совершенно нормальную жизнь, работает, занимается любимыми делами, путешествует, рожает детей и практически не вспоминает о своем заболевании.

Миф второй. Миф о зависимости от ингаляторов

Люди, которые приходят к врачам, говорят о том, что они боятся подсесть на ингаляторы и попасть в зависимость от них. Но это не так. Ингаляторы для лечения астмы не вызывают зависимости. Они вполне безопасны, не вызывают привыкание и тяжелые осложнения.

Миф третий. Миф о гормонах

Гормоны — страшное слово, которое человек всегда произносит с паникой. Но давайте разберемся в этом с самого начала. В организме человека вырабатывается несколько десятков самых разнообразных гормонов. Много лет назад, когда у нас не было современных лекарств для лечения астмы, действительно людей приходилось лечитьгормонами в таблетках или уколах, которые при длительном использовании вызывали серьезные осложнения и приводили к инвалидности. Сегодня эти гормоны сделаны в виде ингаляторов, которые являются абсолютно безопасными.

Среди больных людей бронхиальной астмой встречается и другая крайность. Начав лечится с помощью правильно подобранных лекарств, они быстро испытывают улучшения, все симптомы бронхиальной астмы проходят, человек перестает задыхаться и кашлять, возвращается к нормальной жизни. После чего, решив, что чувствует себя достаточно хорошо, он перестает придерживаться предписаний медиков. И это приводит к новым осложнениям. Не нужно забывать, что астма — это хроническое заболевание, протекающее в течение многих лет, вне зависимости от того, лечитесь ли вы или нет. В связи с этим требуется многолетняя поддерживающая терапия, не позволяющая этой болезни вспыхнуть с новой силой и привести к тяжелым обострениям.

Диета при астме

При астме можно в принципе есть все, но по чуть-чуть. Очень полезны телятина и красная рыба. Запекайте все в духовке или готовьте на гриле. Важно не использовать в своем рационе отдушки, пищевые красители или пряности с резким ароматом.

Следует пить много жидкости — воду, чай с жасмином или лимоном. Жасмин очень хорошо снимает отеки дыхательных путей.

Не стоит злоупотреблять разными соусами, кетчупами, майонезами. Это может усугубить ваше состояние.

Если вы хотите быть здоровым, то рекомендуется несколько дней придерживаться специальной диеты раз в 2 месяца. На протяжении 3-х дней питайтесь тушеными и свежими овощами. Вы заметно укрепите свое здоровье, будете чувствовать себя лучше и скинете дополнительно от 1 до 3 килограмм. Главное, избегайте в своем рационе соли.

Опубликовано в Заболевания дыхательных путей и легких Премиум Клиник

Плюсы и минусы

Результаты и отзывы о леденцовой диете

Отзывы об этой уникальной методике похудения преимущественно положительные. Эта сладкая диета, пришедшая от альпинистов, очень нравится девушкам, ведь конфеты чудесно подавляют острое чувство голода и не дают никакой тяжести. Единственный и существенный минус, на который указывают похудевшие – это риск для здоровья, но если заботиться о зубной эмали – использовать хорошие чистящие и ополаскивающие средства, не переусердствовать с конфетами и не сидеть слишком долго, то можно безболезненно добиться отличных результатов:

• «… За первый день на леденцах сбросила 1,5 кг, потом показатели скатились до 0,5 кг, но в целом – 4,5 кг за неделю для меня были ошеломительными, на других диетах я не чувствовала себя так комфортно и о таких результатах даже не могла мечтать»;
• «… Теперь меня совсем не тянет на сладкое, я не ем торты и конфеты благодаря этому и дальше худею, да и есть стала меньше, видимо не зря говорят, что желудок стягивается»;
• «… Чтобы восстановить силы я после недели леденцовой перешла на творожную и вернулась к физическим нагрузкам, как раз сладкого большего не хотелось и мне удалось сделать мою фигуру более подсушенной и подтянутой».

Быстрая диета

Если вам необходимо привести фигуру в порядок за короткий период, то стоит полностью перейти на леденцы, заменив ими обед и ужин. Сочетать леденцы с другими продуктами не стоит. В ином случае, когда вы хотите постепенно терять вес, придерживайтесь режима, при котором вы можете кушать привычные для вас продукты, но только до 4 часов дня.

Вечером, при возникновении желания очистить холодильник, беритесь за леденцы. Это правило действует и для ночных походов на кухню. Эта диета подходит не всем, и к вопросу приема леденцов стоит применять индивидуальный подход. Если есть какие-либо противопоказания, то нагрузки в виде сладкого противопоказаны.